朝の一歩目に足の痛みがある原因とは?

朝の一歩目が痛いのは足底筋膜炎だからかもしれません

朝の一歩目が痛いという特徴的な症状がでるのは「足底筋膜炎」という病気になっているのが原因かもしれません。

歩いていて痛い、カカトが腫れている、足裏が痛いなどの足底筋膜炎の症状かもしれません。

足底筋膜炎とは?

・朝の一歩目が痛い

・数歩歩くとだんだん痛みが消える

・長時間歩くと痛みが出てくる

・かかと付近に痛みがある

・かかとが腫れているような気がする

などの症状が起こります。

朝の一歩目が痛い原因とは?

足の裏側には足底筋膜と呼ばれる筋肉の膜があります。

足底筋膜は足をついた際にクッションの役割となって伸びます。

寝ている間にここがどんどん硬くなってしまい、固い状態で足をつくと足底筋膜が無理やり引っ張られる状態になり筋膜自体に痛みが出るか筋膜が付着しているかかとの骨に痛みが出ます。

歩いているうちにだんだんと筋膜が柔らかくなっていくので朝の一歩目が特に痛みを感じます。

足底筋膜が硬くなってしまう要因

寝ている間に硬くなってしまうのは、血流が悪いからです。本来だと身体は寝ている間に回復する自然治癒力というものが発揮して逆に柔らかくなります。

血流が悪いと寝ている間にどんどん体が硬くなってしまい朝起きるころにはガチガチになっています。

 

また、足底筋膜は「アキレス腱」が突っ張っている人ほど硬くなりますので足裏だけの問題でなないということです。

朝の一歩目の痛みを回避したい場合は?

手足が冷たいなど血行が悪くなっている可能性があります。

ですので

・寝る前に湯ぶねにつかる

・アキレス腱を含む足のストレッチをする

・足を温めて寝る

などをしていただくと軽減できます。

 

ですが、これは一時的な解決にしかならず良くなってもまた再発します。

足底筋膜炎を改善したい場合

足底筋膜炎は「体のゆがみ」が原因です。

ゆがみは「首」「足首」「内臓」の3つから起こります。

当院はこの3つを整えるスペシャリストです!

足裏の痛み 床に足がつけなかった

アンケート用紙

右の足裏が急に痛くなり足の裏を床につけるたびに痛みが走り足を引きずっていましたが、足が床につけないひどい状態は無くなりました。

娘と2時間以上ライブで立ちっぱなしだったのと、左足を踏まれてかばいながら生活をしていたために足裏に痛みが出ました。

素人ながらに足底筋膜炎ではないかと思いネットで調べ巡り整体院を選びました。選んだ理由として痛くない・職場に近い・HPのバナーです。

受けてみて3回目から体がすぅーと楽になりました。1回目2回目はまだ痛みに対して不安が少しあったのでだんだんとリラックスできるようになったからだと思います。

自分の体の不調がどこからきているのかを丁寧に指導してくれますので安心して受けてみてください。体のゆがみは心のゆがみなのかなと。素直になると受けても早く良くなるような気がしますよ。

Y・Aさん 50代 女性 介護士 さいたま市在住

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

足底筋膜炎 足の症状は和らぎウエストと太もものサイズダウンまで

お客様写真

足底筋膜炎が施術を受けたその日から足の症状は和らぎ諦めていたテニスがすぐに出来ると思うほどになり驚きました!

病院で湿布やテーピングでの治療を6か月しても治らず片足の痛みが両足になり悩んでました。

同じ足底筋膜炎の症状の方の口コミを見て良かったのでワラにもすがる思いで期待して巡り整体院を選びました。

足の痛みだけでなく腰の痛みも感じなくなり、前屈の柔軟性・ウエストと太もものサイズダウン・姿勢も良くなりました。

初めはソフト整体にこれで大丈夫か?と思いましたがすぐ効果が現れますので是非諦めず一度体験してください。

先生は優しく色々教えてくださるのでリラックスして施術が受けられます!!

Yさん 46歳 女性 事務員 戸田市在住

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

足底筋膜炎 剣道の際の痛みが無くなった

アンケート用紙

足底筋膜炎で悩んで初回の施術後3・4日後程度で痛みが収まりました。

15年ぶりに剣道を再開し若いころとは異なり練習をするたびに体が追い付かず慢性的な足のケガに悩まされていました。

ネットで検索し足底筋膜炎に精通していることで来院しました。

初回の施術で猫背の姿勢から背筋が真っ直ぐとした姿勢に変化し、痛みも治まりました。

私のように若い頃行っていたスポーツを再開された境遇の方は非常にけがをしやすい身体になっています。

練習をする度に慢性的なケガをしてしまう等の悩みがある方にはオススメです。

髙木功也 さん 33歳 会社員 戸田市在中

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

このページの著者

著者:高橋教文

柔道整復師、プロスポーツトレーナー、プロアーティストトレーナー

埼玉県さいたま市 巡り整体院 院長

プロスポーツ選手からアーティストまで幅広くサポートしてきた経験を生かし、肩こり腰痛などの慢性症状から自律神経の悩みまで改善する無痛整体を行う治療家

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