初回施術後のご案内

本日はご来院ありがとうございました。

初回後は、体の感じ方に少し変化が出ることがあります。

このページでは、次回までの過ごし方、予約の取り方、気になることがある時の連絡方法をまとめています。

あとで見返せるように、LINE登録をしておくと安心です。

施術後に、

・眠くなる
・だるさを感じる
・体がぼーっとする
・よく眠れる
・一時的に前のつらさを感じる

このような反応が出ることがあります。

体がいつもと違う反応をしている時に起こることもあるため、当日は無理をしすぎず、できるだけゆっくりお過ごしください。

初回後は、体の変化を見ていくための大切な期間です。

特別なことをたくさん増やすよりも、

・しっかり休む
・無理をしすぎない
・いつも通りの生活を大きく変えすぎない
・新しい運動やケアを急に増やさない
・気になることはLINEで確認する

このあたりを意識してお過ごしください。

来院時に個別でお伝えしたセルフケアがある方は、その範囲で行ってください。

来院時にお伝えしたセルフケアがある方は、無理のない範囲で行ってください。

ただし、初回後すぐに動画やSNSを見て、新しいセルフケアをいくつも増やすのは控えてください。

体がどう反応しているかを確認したい期間なので、やりすぎると変化が分かりにくくなることがあります。

「これはやってもいいのかな？」と迷った時は、LINEでご相談ください。

Q．運動はしてもいいですか？

いつも通り行っている運動で、つらさが増えない範囲であれば大丈夫です。

ただし、初回後すぐに新しい運動を追加したり、急に強い運動を増やしたりするのは控えてください。

運動後に痛み・だるさ・めまい・疲れが強くなる場合は、いったん量を減らして様子を見てください。

Q．ストレッチやセルフケアはした方がいいですか？

来院時にお伝えしたものがあれば、その範囲で行ってください。

自己流で強く伸ばしたり、動画などを見て新しいケアをいくつも追加したりするのは控えてください。

初回後は、体の変化を見たい期間でもあるため、やりすぎないことが大切です。

Q．湿布は使ってもいいですか？

湿布を使うことで楽になる場合や、生活に支障が出ている場合は使っていただいて大丈夫です。

ただし、湿布で皮膚がかぶれる方や、医師から使用を控えるように言われている方は避けてください。

湿布を使ってもつらさが強く続く場合は、無理をせずご相談ください。

Q．薬は飲んでもいいですか？

医師から処方されている薬は、ご自身の判断で止めないでください。

痛み止めなども、生活に支障が出ている場合や、使うことで楽になる場合は使用していただいて大丈夫です。

薬について不安がある場合は、処方を受けた医療機関へご相談ください。

Q．お風呂は入ってもいいですか？

普段通りの入浴であれば大丈夫です。

ただし、長風呂・サウナ・熱すぎるお風呂は、初回後は控えめにしてください。

入浴後にだるさ・めまい・動悸などが出やすい方は、短めにして様子を見てください。

Q．お酒は飲んでもいいですか？

初回当日は、できれば控えめがおすすめです。

施術後は体の反応が出やすい方もいるため、飲酒によってだるさや眠気が強くなることがあります。

飲む場合も、いつもより少なめにしてお過ごしください。

Q．施術後にだるくなりました。大丈夫ですか？

施術後に眠気・だるさ・ぼーっとする感じが出る方もいます。

その日は無理をしすぎず、できるだけゆっくりお過ごしください。

強いつらさが続く場合や不安がある場合は、LINEからご連絡ください。

Q．痛みやつらさが少し出た場合はどうすればいいですか？

一時的に前のつらさを感じる方もいます。

まずは無理をせず、休む・温める・湿布を使うなど、楽になる方法でお過ごしください。

強い痛み、しびれ、発熱、急な悪化などがある場合は、整体ではなく医療機関へご相談ください。

Q．マッサージや他の整体に行ってもいいですか？

初回後しばらくは、体の変化を見たい期間でもあります。

強いマッサージや、他の施術をすぐに追加すると、何で体が変化したのか分かりにくくなることがあります。

次回までは、できれば強い刺激は控えてお過ごしください。

Q．次回までに何を意識すればいいですか？

特別なことをたくさん行うよりも、まずは無理をしすぎないことが大切です。

しっかり休む、強い運動を控える、睡眠を優先する、水分をとるなど、基本的なことを意識してお過ごしください。

気になることがあれば、次回来院時に一緒に確認していきます。

Q．2回受けても変化を感じない場合はどうなりますか？

2回受けてもまったく変化を感じられない場合は、当院の施術ではお力になりにくい可能性があります。

体は少し反応していても、つらさの変化として自覚しにくい方もいます。

ただし、無理に通い続けていただくことはありません。

今の体の反応を見ながら、その都度お伝えしています。

次回は、初回後の変化を確認します。

来院時に、次のようなことを教えていただけると確認しやすくなります。

・楽だったところ
・まだ気になるところ
・一時的に強く感じたところ
・睡眠の変化
・胃腸や呼吸の感じ
・朝の体の感じ
・日常生活で困ったこと

うまく説明できなくても大丈夫です。

こちらから確認しながら進めていきます。

次回のご予約は、ネット予約からお取りいただけます。

初回後に続けて見ていく方は、予約画面で

「続けてご来院中の方」