初回施術後のご案内

本日はご来院ありがとうございました。

このページでは、初回後から次回来院までに見ておいてほしいことをまとめています。

施術後に、次のような変化を一時的に感じることがあります。

• 眠くなる
• だるさを感じる
• 体がぼーっとする
• よく眠れる
• 一時的に前のつらさを感じる

当日は無理をしすぎず、できるだけゆっくりお過ごしください。

強い痛みや急な悪化などがある場合は、整体ではなく医療機関へ相談してください。

初回後に新しいことをたくさん始める必要はありません。

まずは施術後の体の変化を見てください。

必要なセルフケアがある場合は、その方に合わせてお伝えします。

痛みや不快感が増える運動、強いストレッチ、首を強く動かす・鳴らすようなことは避けてください。

Q．運動はしてもいいですか？

いつも通りの運動で、つらさが増えない範囲であれば大丈夫です。新しい運動や強い運動は急に増やさず、症状が強くなる場合は量を減らしてください。

Q．ストレッチやセルフケアはした方がいいですか？

初回後は新しいものを増やさず、来院時にお伝えしたものだけで大丈夫です。痛みや不快感が増える場合は中止してください。

Q．湿布は使ってもいいですか？

楽になる場合や生活に支障がある場合は使っていただいて大丈夫です。かぶれや医師からの制限がある方は避けてください。

Q．薬は飲んでもいいですか？

医師から処方されている薬は、ご自身の判断で止めないでください。不安がある場合は処方を受けた医療機関へ相談してください。

Q．お風呂は入ってもいいですか？

普段通りの入浴であれば大丈夫です。長風呂、サウナ、熱すぎるお風呂は控えめにし、だるさやめまいが出やすい方は短めにしてください。

Q．お酒は飲んでもいいですか？

初回当日は、できれば控えめがおすすめです。飲む場合も、いつもより少なめにしてください。

Q．施術後にだるくなりました。大丈夫ですか？

眠気やだるさなどを一時的に感じることがあります。無理をせず、ゆっくり過ごしてください。強い症状や急な悪化がある場合は医療機関へ相談してください。

Q．痛みやつらさが少し出た場合はどうすればいいですか？

まずは無理をせず、楽になる姿勢で休んでください。強い痛み、しびれ、発熱、急な悪化などがある場合は医療機関へ相談してください。

Q．マッサージや他の整体に行ってもいいですか？

次回までは、できれば強い刺激を重ねず、初回後の体の変化を見てください。

Q．次回までに何を意識すればいいですか？

無理をしないこと、睡眠と水分を優先すること、体の変化を少し覚えておくことを意識してください。

Q．2回受けても変化を感じない場合はどうなりますか？

体の反応を確認し、今後の見方をその都度お伝えします。無理に通い続けていただくことはありません。

症状がゼロになったかだけを見る必要はありません。

例えば、次のようなことも大切な変化です。

• 朝が少し楽だった
• 疲れが残りにくかった
• 夜眠りやすかった
• 頭痛が出る回数が減った
• 胃の重さが少なかった
• 呼吸がしやすかった
• 外出や仕事が少し楽だった

次回来院時に、良かったことも、気になったこともそのまま教えてください。

初回に、次に体を確認する時期の目安をお伝えしています。

その場で次回予約を取っていただく必要はありません。

ご自宅で予定を確認して、ネット予約からご希望の日時を選んでください。

予約の変更やキャンセルも、可能な範囲でご自身でネットから行ってください。

「これは様子を見ていいのかな」
「家で何をしたらいい？」

という時は、AI不調相談も使えます。

ただし、次のような場合はAI相談より医療機関への相談を優先してください。

• 症状が急に強くなった
• 強い胸痛や息苦しさ
• 意識がおかしい
• 手足に急な力の入りにくさがある
• 外傷後に強い症状が出た