ゲップが止まらない理由と解消法！自律神経から整える3つのセルフケア

動画内で説明しています

🩺 ゲップが多い場合の注意点

逆流性食道炎や自律神経の乱れなどが原因かも

薬が効かないことが多い

🏥 症状悪化のリスク

ゲップが悪化すると食事や生活に支障が出る可能性

💡 ゲップの原因は内臓にある

自律神経や姿勢、食事、ストレスが影響する

内臓、特に胃や食道の問題が多い

🌬 セルフケア方法①：深呼吸

大角膜を動かすことで内臓の働きを改善

大きく吸って大きく吐くことが重要

🧘‍♂️ セルフケア方法②：姿勢改善

姿勢が悪いと内臓の働きも悪化

体を後ろにそらして姿勢を正す

🛏 セルフケア方法③：タオル枕

自律神経を整える簡単なセルフケア

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⚠️ 効果がない場合

原因が違うか、セルフケアが効果薄い可能性

本格的な治療が必要な場合は専門家に相談

著者：高橋教文

柔道整復師、プロスポーツトレーナー、プロアーティストトレーナー

埼玉県さいたま市　巡り整体院　院長　「自律神経のスペシャリスト」

プロスポーツ選手からアーティストまで幅広くサポートしてきた経験を生かし、肩こり腰痛などの慢性症状から自律神経の悩みまで改善する無痛整体を行う治療家