KARADAアップデート

KARADAアップデート

「治す」ではなく、「アップデートする」。

今より上を目指す、継続型の健康チーム。

セルフケアで人生が変わる

昔の僕は、いつも体の不調を抱えていました。
肩こり・だるさ・寝つきの悪さ・疲れの取れなさ…。
病院に行っても「異常なし」。
もう、自分の体なんてどうでもいいと思っていました。

でも、ある日たまたま試した“タオル枕”がすべてのきっかけでした。
バスタオル３枚で作る整体枕を敷いて10分横になるだけ。
それだけで、体がふっと軽くなり、呼吸が深くなったんです。

「これ…もしかして、自分でも体を整えられるのか？」
そう感じたのが始まりでした。

みなさんも、こんな悩みありませんか？

・セルフケアを始めても、3日でやめてしまう
・健康のために何かしたいけど、何をすればいいか分からない
・体のことを後回しにしてしまう
・情報が多すぎて、何が正しいのか分からない
・ひとりでやっても続かない

──僕も、全部当てはまりました。

分かっているのに、続けられない。

それは「意志が弱い」からではありません。

続ける環境がなかっただけなんです。

体を変えるのは、知識でも根性でもない。
日々の小さな行動と、続けるための“仕組み”です。

🌈 そこで生まれたのが、 🧭 KARADAアップデート

タオル枕をきっかけに、
“整える習慣”をみんなで育てるオンラインチームです。

✅ こんな人におすすめ

・今よりもう一段、健康レベルを上げたいと思っている

・知識はあるのに、行動や習慣が続かない

・ひとりだと止まるけど、誰かと一緒なら動ける

・習慣で体を整えることに本気で取り組みたい

・「運動・食事・睡眠」など、基本をちゃんと整えたい

 

🌱 行動できる人ではなく、行動したい人を応援する。 KARADAアップデートは“がんばらない努力”を続けるチームです。

こんなお悩みありませんか？

 

  • セルフケアを始めても、3日でやめてしまう
  • 自分に甘くなって、行動が続かない
  • 健康の優先度が下がってしまう
  • YouTubeや本で情報は得ても、行動に落とし込めない
  • 相談できず、ひとりで悩みつづけている

行動が続かないのは、あなたの意志が弱いからではありません。

続ける環境がなかっただけです。

こんな人にはおすすめしません

  • 痛みや症状を「今すぐ治したい」人（※それは治療院の領域です）
  • 行動する気がまったくない人
  • “やってもらう側”でいたい人（依存型）
  • 知識だけ得て満足したい人
  • 行動せずに結果だけ求める人
  • 「続けたい」と言いながら、すぐ諦める人
  • 他人任せで自分を変えるつもりがない人
  • チャットでリアクションすらできない人
  • やらない理由を並べ続ける人
  • 「自己投資は最小でいい」と思っている人

KARADAアップデートは「治してもらう場所」ではありません。

自分で“健康を更新していく”人のための場所です。

KARADAアップデートとは？ 健康の新しい形。 「治す」から「育てる」へ。 KARADAアップデートは、習慣で体を整えるオンラインコミュニティです。

コンセプト

「整う力を育てる」伴走型プログラム。

施術で得た変化を、日常で再現・維持できるように。

オンラインとリアルを行き来しながら、

“整う”を自分のものにしていく。

参加サイクル（毎月の流れ）

週 テーマ 内容
第1週 体を整えるセルフケア週 呼吸・姿勢・タオル枕・ストレッチ
第2週 栄養・内臓ケア週 食・腸・水分・代謝を整える
第3週 心・思考・自律神経週 感情・ストレス・マインドリセット
第4週 習慣・季節テーマ週 睡眠・天気痛・冷えなど季節対策

どの週から始めても大丈夫。

いつ入っても“今月のテーマ”からアップデートが始まります。

提供コンテンツ

  • 週1配信の整う動画（約10分）
  • 行動のポイントが分かる要約メモ
  • 先生と仲間が投稿するオープンチャット
  • 月1回のLIVE配信（季節テーマ＋質問回答）
  • 質問フォームでいつでも相談OK

💬 「自分だけじゃない」と思える安心感が続く。

習慣化・継続・信頼を育てる仕組みです。

オープンチャットでできること

KARADAアップデートでは、参加者全員がつながれる
専用のLINEオープンチャットがあります。

匿名でOK
「できた」「△」「✕」など、
一言リアクションを送るだけでも参加できます。

🌿 毎日の基本は、3つの健康習慣。
食事・睡眠・運動、それぞれに“やることリスト”があります。
たとえば──
・寝る前30分はスマホを見ない
・腹八分目の食事
・1日10分のタオル枕タイム

これを少しずつ続けて、
「整える」ではなく「整え続けられる」体を育てていきます。

🗓 こんな使い方をしています
・「タオル枕できました！」などの報告投稿
・「今日は△でした」などのゆるい記録
・週1回、先生からの質問にコメント（例：「今週の気づきは？」）
・ほかの人の投稿を見てモチベーションを維持

がんばる場所ではなく、
“止まらないための場所”。
誰かの投稿に刺激をもらいながら、
自分のペースで整える習慣を続けていきましょう。

料金と体験システム

項目 内容
月額 3,980円（税込）
初月 無料（4週間の体験付き）
解約 いつでもOK（自動課金制）

無料期間中も週1配信が届くので、

体験段階から「整うリズム」を感じられます。

参加方法（3ステップ）

1️⃣ LINEで「KARADAアップデート」を登録

2️⃣ 案内ページから無料体験に申し込む

3️⃣ 毎週の配信＋オープンチャットで一緒に続ける

🌿 最初の一歩は“タオル枕10分”。

たったそれだけで、体は少しずつ変わっていきます。

メッセージ

治療院では「戻す」サポートをしています。

でも、僕が本当に伝えたいのは「整ったまま生きる方法」です。

 

KARADAアップデートは、“卒業後の健康”を育てるために作りました。

体を、生活を、そして自分自身を少しずつアップデートしていく。

その積み重ねが、本当の健康をつくると信じています。

一緒に、止まらず進みましょう。

あなたの“アップデート”を、ここから始めましょう。

まとめ

項目 内容
サービス名 KARADAアップデート
形態 オンライン健康習慣コミュニティ
コンセプト 整う力を育てる、継続型プログラム
対象 「もっと健康になりたい」すべての人
内容 週1動画＋OC報告＋LIVE配信＋質問フォーム
月額 3,980円（初月無料）
特徴 治療家が伴走する“リアル×オンライン”型健康習慣

最後に一言

僕自身、今は不調があるわけではありません。

でも、“本当の健康”はこの先にあるんじゃないか──そう思って動き始めました。

 

体は、いくつになってもアップデートできる。

意志ではなく、環境で変えていこう。

 

KARADAアップデート

“整える”から、“育てる”健康習慣へ。

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