\同じような症状でお悩みの方へ/
実際に施術を受けられた方の改善事例をご紹介します。
はじめに
「急に汗が出る」「気分の浮き沈みが激しい」「眠れない日が増えた」「理由もなく不安になる」
そんな更年期特有の不調でお悩みではありませんか?
更年期はホルモンバランスの変化によって、心と体のあらゆる部分に影響を及ぼします。
当院には「病院では異常なしと言われた」「薬に頼らず改善したい」とご相談に来られる方が多くいらっしゃいます。
自律神経や内臓、姿勢バランスなどを整えることで、つらい更年期症状が和らぐケースも少なくありません。
よくあるお悩み例
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顔が急にほてる・汗が止まらない(ホットフラッシュ)
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イライラや不安感が強くなる
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頭痛・肩こり・動悸が出る
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夜中に目が覚めて熟睡できない
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手足の冷え・しびれ・だるさ
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気力が湧かず、家事や仕事がつらい
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不安定な体調で予定が立てられない
当院のアプローチ
更年期の不調は、ホルモンだけでなく 自律神経の乱れ・内臓疲労・筋骨格のゆがみ も影響しています。
当院では、以下のような整体アプローチを組み合わせて対応しています:
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内臓整体でホルモン・自律神経の調和を促す
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横隔膜・呼吸の調整でイライラや不安を緩和
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頭蓋・骨盤のゆがみ矯正で循環・代謝の回復をサポート
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睡眠の質を高める施術と生活習慣へのアドバイス
薬を使わず「自分の力で整う体」を取り戻していくことを目指しています。
以下のような方が改善されています。 気になる症例をご覧ください。
■ 患者さんの目標:
急な汗や不安感が減り、安心して生活したい
■ 初回検査と施術内容:
みぞおち周囲と頸部に強い緊張あり。内臓調整・頭蓋調整を中心に実施。
■ 経過:
・1回目:施術当日は寝つきが良くなった
・3回目:ホットフラッシュの回数が半減
・5回目:外出時の不安感が軽減
・7回目:発汗・不安感ともに日常生活で困らないレベルに
■ 施術終了後のフォロー:
呼吸法と生活リズムの見直しを継続
■ 院長から:
交感神経の過緊張を緩めることで、不調が落ち着いていきました。
■ 患者さんの目標:
朝までぐっすり眠れて、気分の波を安定させたい
■ 初回検査と施術内容:
頭部の緊張と腹部の冷えが目立つ。自律神経調整と内臓へのアプローチ。
■ 経過:
・1回目:その晩の入眠がスムーズに
・4回目:中途覚醒が週1回に減少
・7回目:日中の気分の落ち込みが軽くなってきた
・10回目:睡眠と感情の安定を実感
■ 施術終了後のフォロー:
週1回のメンテナンス+軽い運動習慣
■ 院長から:
ホルモン変動期の不調も、神経の安定でコントロール可能です。
■ 患者さんの目標:
動悸や緊張感がなく、穏やかな日常を送りたい
■ 初回検査と施術内容:
肩甲骨まわりと胸郭の固さが顕著。横隔膜リリースと姿勢調整を重視。
■ 経過:
・1回目:動悸が軽くなったと実感
・3回目:肩こりが半減し、息苦しさも改善
・5回目:動悸の出現頻度が週1回程度に
・6回目:安定して外出できるようになる
■ 施術終了後のフォロー:
定期的な深呼吸トレーニング
■ 院長から:
姿勢と横隔膜の動きは、更年期の不調と密接に関係しています。
■ 患者さんの目標:
冷えやしびれを気にせず生活したい
■ 初回検査と施術内容:
全身の循環低下と神経反射の過敏さが目立つ。手足の血流促進を中心に施術。
■ 経過:
・1回目:足先の冷えが軽減
・3回目:手のしびれを感じる頻度が減少
・6回目:冷えによる睡眠中の目覚めが消失
・8回目:冷え・しびれともに気にならない日が増える
■ 施術終了後のフォロー:
温活と簡単な足指体操を継続
■ 院長から:
神経と血流のバランスが取れれば、自然と冷えも改善していきます。
■ 患者さんの目標:
以前のように前向きに活動できるようになりたい
■ 初回検査と施術内容:
副腎疲労傾向と腹部のこわばりあり。内臓調整と頭部の圧バランス調整を実施。
■ 経過:
・1回目:久しぶりに朝から家事をこなせた
・4回目:外出する気持ちになってきた
・7回目:気力が回復し、趣味も再開
・9回目:仕事も無理なくこなせるように
■ 施術終了後のフォロー:
メンタル安定のための生活リズムサポート
■ 院長から:
身体の活力が戻ると、自然と前向きな気持ちが湧いてきます。
■ 患者さんの目標:
気持ちの波が安定して日常生活が穏やかに過ごせるようになりたい
■ 初回検査と施術内容:
腹部と後頭部の強い緊張、肝臓と腸の反応あり。内臓調整と頭蓋リズムを整える施術を実施。
■ 経過:
・1回目:不安感がやや軽減
・3回目:感情の波が穏やかになってきた
・5回目:落ち込みの時間が短くなった
・6回目:安定した気分で過ごせる日が増加
■ 施術終了後のフォロー:
腸内環境改善とアロマの活用を提案
■ 院長から:
自律神経と内臓の連動を整えることで感情も落ち着いていきます。
■ 患者さんの目標:
ふらつきやめまいをなくして安心して生活したい
■ 初回検査と施術内容:
頸部と骨盤周囲の緊張が強く、リンパ循環の停滞も確認。骨盤矯正と首周囲の調整を中心に施術。
■ 経過:
・1回目:めまいの頻度が減る
・3回目:ふらつき感が軽減し外出が楽に
・6回目:週を通して症状を感じない日が出現
・7回目:症状の再発もなく安定
■ 施術終了後のフォロー:
姿勢改善と首のセルフケアを継続
■ 院長から:
ホルモン変動に伴う体内の不安定さは、土台を整えることで改善できます。
■ 患者さんの目標:
夜中に目が覚めず、耳鳴りの不快感も減らしたい
■ 初回検査と施術内容:
側頭骨の緊張と頸部の可動制限あり。頭蓋と頸椎の調整を中心に行う。
■ 経過:
・1回目:施術当日は入眠がスムーズに
・4回目:耳鳴りの音量が軽減
・7回目:睡眠の質が向上し夜中の覚醒なし
・10回目:耳鳴りもほとんど気にならない程度に
■ 施術終了後のフォロー:
就寝前のスマホ制限と首温め習慣
■ 院長から:
耳鳴りも神経の緊張が原因。睡眠改善と並行して整えることが重要です。
■ 患者さんの目標:
人前でも落ち着いて過ごせるようになりたい
■ 初回検査と施術内容:
胸郭の硬さと横隔膜の緊張あり。呼吸調整を含めた胸部の施術を重視。
■ 経過:
・1回目:動悸の頻度が減少
・3回目:汗の出方が弱くなる
・6回目:発汗・動悸ともに出現頻度が激減
・9回目:電車や職場でも落ち着いて過ごせるように
■ 施術終了後のフォロー:
胸まわりのストレッチと呼吸習慣を継続
■ 院長から:
発汗や動悸は交感神経の過剰反応によるもの。緊張を緩めることがカギです。
■ 患者さんの目標:
1日の体温変動に悩まず快適に過ごしたい
■ 初回検査と施術内容:
体幹部の筋緊張と腹部の冷え。内臓調整と循環系アプローチ。
■ 経過:
・1回目:夜間の冷えが軽減
・3回目:ホットフラッシュの回数が減る
・6回目:冷えも感じにくくなり生活が楽に
・8回目:体温の変動が落ち着き快適に
■ 施術終了後のフォロー:
食事の見直しと温活グッズ導入
■ 院長から:
体温調整の乱れは自律神経のサイン。冷えと熱を同時に整える視点が大切です。
■ 患者さんの目標:
夜中に目覚めず、日中もイライラせずに過ごせるようになりたい
■ 初回検査と施術内容:
腹部の熱感、頚部〜胸部の筋緊張、自律神経の興奮傾向あり。内臓整体と後頭部〜骨盤周囲の調整を実施。
■ 経過:
・1回目:その晩は汗の回数が少なかった
・3回目:夜の目覚めが1回だけに減少
・5回目:ホットフラッシュの回数が週に2〜3回に
・8回目:眠れる日が続き、気分の波も安定
■ 施術終了後のフォロー:
生活習慣改善と深呼吸習慣の指導。メンテナンス月1回。
■ 院長から:
自律神経の過剰な反応を鎮めることで、心身のバランスが取れていきました。
■ 患者さんの目標:
鎮痛薬に頼らず、自然に肩や頭が軽くなってほしい
■ 初回検査と施術内容:
肩甲骨内側・首周囲の過緊張と、後頭部の可動制限あり。自律神経調整+肩周囲の筋膜調整。
■ 経過:
・1回目:肩こりがその場で軽減
・2回目:頭痛が1週間出なかった
・4回目:生理前の重だるさも改善
・6回目:不調の波がほぼ消え、薬も使わず快適に
■ 施術終了後のフォロー:
月1〜2回のメンテナンス施術を継続中
■ 院長から:
ホルモン変化による筋肉の硬直は、全身の連動で緩めるのが効果的です。
■ 患者さんの目標:
夜になると感じる動悸・不安をなくし、安心して眠りたい
■ 初回検査と施術内容:
横隔膜・肋骨・首周辺の緊張と、胸郭の硬さを確認。自律神経と胸部緩和施術を重点的に。
■ 経過:
・1回目:呼吸がしやすくなり、不安が軽減
・3回目:寝つきが良くなったと実感
・6回目:動悸の頻度が週1回以下に
・9回目:気分の不安定さが改善し、日常がラクに
■ 施術終了後のフォロー:
呼吸法と日中のストレッチ指導。再発予防のメンテナンスを月1回継続中。
■ 院長から:
呼吸と自律神経のリズムを整えると、不安症状も緩やかに消えていきます。
■ 患者さんの目標:
毎朝の気分の重さと疲れを感じず、スッキリ起きたい
■ 初回検査と施術内容:
内臓下垂・下腹部の緊張・首の硬さあり。内臓調整+骨盤〜頭蓋の流れ改善を実施。
■ 経過:
・1回目:施術後は体が軽く感じた
・4回目:朝のだるさがかなり減少
・7回目:1日通しての疲れにくさを実感
・10回目:気分が安定し、外出する気力も戻る
■ 施術終了後のフォロー:
食事・睡眠習慣の改善と合わせてメンテナンス継続
■ 院長から:
心身のエネルギー回復には、内臓・自律神経・姿勢の総合的なケアが重要です。
■ 患者さんの目標:
仕事中の集中力を取り戻し、ぼんやり感をなくしたい
■ 初回検査と施術内容:
後頭部〜首の筋緊張と、腹部の重だるさが目立つ。頭蓋調整・内臓調整を併用。
■ 経過:
・1回目:視界がクリアに感じた
・3回目:集中できる時間が増加
・5回目:作業効率が戻ってきたとの実感あり
・7回目:朝の頭重感もなくなり、スムーズに行動できる
■ 施術終了後のフォロー:
セルフケア動画と定期通院(月1回)でフォロー中
■ 院長から:
脳疲労へのアプローチは、姿勢・内臓・神経系の連動調整が鍵です。
■ 患者さんの目標:
ふらつきや不安をなくして、電車で通勤できるようになりたい
■ 初回検査と施術内容:
首の可動制限、耳周囲の緊張、腹部の硬さあり。頭蓋骨調整と内臓・自律神経の調整を実施。
■ 経過:
・1回目:その日はふらつきが少なかった
・4回目:通勤途中の不安が軽減
・7回目:週に1〜2回は安心して外出できるように
・10回目:ふらつきを感じずに外出できるようになった
■ 施術終了後のフォロー:
メンテナンス月1回と、セルフケアとして耳まわしと呼吸法を指導
■ 院長から:
自律神経と耳周囲の循環改善がふらつき軽減に大きく関与していました。
■ 患者さんの目標:
日中の急な汗やほてりを抑えて、人前でも安心して過ごしたい
■ 初回検査と施術内容:
上半身の熱感と緊張、腹部の冷え、骨盤のゆがみあり。自律神経調整+腹部〜頭蓋調整を中心に施術。
■ 経過:
・1回目:その日は汗の回数が少なかった
・2回目:ほてりの頻度が週3回に減少
・5回目:外出先でも安心して過ごせるように
・6回目:不快な汗や熱感がほぼ感じられなくなった
■ 施術終了後のフォロー:
定期メンテナンスと食事・水分のアドバイスを実施
■ 院長から:
上下の温度差を整える施術が、汗やほてりの軽減に有効でした。
■ 患者さんの目標:
朝から元気に家事ができる体力を取り戻したい
■ 初回検査と施術内容:
内臓の機能低下、腹部の重だるさ、首肩の緊張が顕著。内臓+骨盤+頭蓋をつなげて全身を整える。
■ 経過:
・1回目:その日は夕方まで活動できた
・3回目:朝のだるさが軽減
・6回目:外出する気力も戻り始める
・8回目:疲れにくくなり、日常生活がスムーズに
■ 施術終了後のフォロー:
姿勢改善・運動アドバイスを継続指導
■ 院長から:
内臓と神経の回復により、活力を取り戻すことができました。
■ 患者さんの目標:
仕事で集中力が続かず困っていたので、思考をクリアにしたい
■ 初回検査と施術内容:
後頭部〜首のこわばりと、内臓下垂があり。頭蓋骨調整と腹部へのアプローチを実施。
■ 経過:
・1回目:視界がクリアになったとの実感
・3回目:集中力が少しずつ戻る
・5回目:仕事の効率が改善
・7回目:思考のもやもや感がなくなった
■ 施術終了後のフォロー:
生活リズムと深呼吸の習慣を定着
■ 院長から:
脳疲労と内臓疲労の両方にアプローチすることで、頭の働きが回復しました。
■ 患者さんの目標:
日常のちょっとしたことで緊張する状態をなくしたい
■ 初回検査と施術内容:
交感神経の過活動、胸部・腹部の緊張が目立つ。内臓調整+胸郭の緩和+頭部リリースを中心に施術。
■ 経過:
・1回目:呼吸がしやすくなり、気分が軽くなった
・3回目:不安感が出る頻度が減る
・6回目:気持ちが落ち着きやすくなる
・9回目:急な緊張や焦りが出なくなり、日常が安定
■ 施術終了後のフォロー:
簡単なリラックス法と定期的なメンテナンス施術を実施
■ 院長から:
身体の緊張が緩むことで、自然と心も整っていきました。
■ 患者さんの目標:
夜中の目覚めと発汗を減らして、朝までぐっすり眠りたい
■ 初回検査と施術内容:
腹部の冷えと胸部の熱感、自律神経の乱れあり。内臓調整と頭蓋リリースを中心に施術。
■ 経過:
・1回目:夜中の目覚めが1回だけになった
・3回目:発汗の頻度が減る
・6回目:夜通し眠れる日が出てくる
・8回目:睡眠が安定し、日中の体調も良好に
■ 施術終了後のフォロー:
寝る前の呼吸法とお腹温め習慣を継続
■ 院長から:
身体の内側の温度バランスを整えることで、深い眠りが戻りました。
■ 患者さんの目標:
家族や仕事でイライラしない心の余裕を取り戻したい
■ 初回検査と施術内容:
頭・首・胸の緊張と、骨盤のゆがみあり。自律神経調整+頭蓋骨リリースを中心に施術。
■ 経過:
・1回目:気持ちがスッキリしたとの感想
・2回目:些細なことで怒ることが減る
・4回目:家族と穏やかに過ごせるように
・6回目:気持ちにゆとりができたと実感
■ 施術終了後のフォロー:
リラックスルーティンと自宅での骨盤体操を指導
■ 院長から:
交感神経の過剰反応を抑えることで、感情の起伏が安定しました。
■ 患者さんの目標:
朝からスッキリ起きて、1日元気に過ごしたい
■ 初回検査と施術内容:
内臓の重さ、呼吸の浅さ、骨盤の可動低下あり。全身の可動域と内臓機能を整える施術を実施。
■ 経過:
・1回目:目覚めのだるさが軽くなった
・3回目:午前中から動けるように
・5回目:1日通して活動できる日が増える
・7回目:体力の回復を実感
■ 施術終了後のフォロー:
起床後の軽いストレッチと水分補給の習慣を指導
■ 院長から:
眠りと回復の質を高める施術で、体力のベースを整えることができました。
■ 患者さんの目標:
動悸や焦る感じをなくして、安心して生活したい
■ 初回検査と施術内容:
胸郭と頚部の緊張、胃部の圧迫感が顕著。横隔膜の調整と胸まわりの施術を中心に実施。
■ 経過:
・1回目:呼吸が楽になった感覚あり
・4回目:焦りを感じる頻度が半分に
・7回目:外出時も安心して過ごせるように
・9回目:症状を忘れる日が出てきた
■ 施術終了後のフォロー:
簡単な胸郭呼吸と姿勢維持のセルフケアを提案
■ 院長から:
呼吸の深さを取り戻すことが、精神的な安定にもつながりました。
■ 患者さんの目標:
朝から肩がつらく、仕事に集中できない状態を改善したい
■ 初回検査と施術内容:
背中全体の緊張、首の可動制限あり。背骨と肋骨・肩甲骨の連動を高める施術を実施。
■ 経過:
・1回目:肩の重だるさが軽くなる
・2回目:背中のつっぱりが減る
・4回目:肩こりを気にせずデスクワークができた
・5回目:朝も楽に起きられるようになった
■ 施術終了後のフォロー:
肩甲骨体操とストレッチを定着させるようサポート
■ 院長から:
背中・肩・首の連動性を高めることで、コリが根本から改善していきました。
■ 患者さんの目標:
急に顔が熱くなったり、涙が出たりする状態を落ち着かせたい
■ 初回検査と施術内容:
頭部・胸部の緊張と骨盤の可動制限を確認。頭蓋と骨盤のリズム調整、内臓調整を中心に実施。
■ 経過:
・1回目:ほてりの頻度がやや減少
・3回目:気分の波が落ち着く日が増える
・5回目:人前でも落ち着いて過ごせるように
・7回目:日常生活に支障が出なくなった
■ 施術終了後のフォロー:
お腹を温める習慣とリズムある生活の定着を指導
■ 院長から:
自律神経の過敏な反応を緩めることで、心と身体が連動して安定してきました。
■ 患者さんの目標:
職場で感情が爆発しないようにコントロールしたい
■ 初回検査と施術内容:
胸郭と頸部の緊張が強く、交感神経優位の状態。頭蓋と胸まわりの緩和操作を中心に施術。
■ 経過:
・1回目:胸の詰まりが取れて深呼吸がしやすくなる
・2回目:気持ちの波が軽減
・4回目:同僚とのやりとりでも落ち着いて対応できた
・6回目:以前より冷静に自分を俯瞰できるように
■ 施術終了後のフォロー:
呼吸法と姿勢ケアのルーティンを提案
■ 院長から:
胸郭と神経の緊張をゆるめることで、気分の安定に大きく寄与しました。
■ 患者さんの目標:
毎日すぐに横になりたくなるような疲れをどうにかしたい
■ 初回検査と施術内容:
内臓の下垂と呼吸の浅さ、頭の緊張を確認。内臓調整と腹部呼吸の誘導を実施。
■ 経過:
・1回目:ぐっすり眠れて翌朝が少し楽に
・3回目:家事をこなす元気が戻る
・6回目:日中に眠くならない日が出てくる
・8回目:活動量が安定し、笑顔が増える
■ 施術終了後のフォロー:
睡眠の質を高める生活習慣とセルフケアを指導
■ 院長から:
身体の内側からエネルギーが巡るように整えることで、回復力が戻ってきました。
■ 患者さんの目標:
寝汗と体の火照りを抑えて、快適に過ごせるようになりたい
■ 初回検査と施術内容:
胸部・腹部の熱感と、冷えのぼせ傾向あり。骨盤・胸郭の調整と内臓冷却の施術を実施。
■ 経過:
・1回目:寝汗の量が減る
・4回目:昼間の火照りが落ち着く
・7回目:体の温度が安定してくる
・9回目:冷房に頼らず生活できるように
■ 施術終了後のフォロー:
首・お腹の冷却方法と夜間の温度調整を指導
■ 院長から:
体温調節機能のリズムが整ったことで、過剰な熱感が自然に収まりました。
■ 患者さんの目標:
次の生理がいつ来るかわからず不安になる状態を改善したい
■ 初回検査と施術内容:
骨盤内の緊張と内臓の偏りあり。子宮・卵巣周囲のリリースと自律神経の調整を中心に施術。
■ 経過:
・1回目:下腹部が温かく感じるように
・2回目:不安感が軽くなる
・4回目:周期の安定傾向が見られる
・6回目:次の生理が予定通りに来た
■ 施術終了後のフォロー:
骨盤ケアストレッチと呼吸法を継続
■ 院長から:
骨盤と内臓の連携を整えることで、女性ホルモンの働きが安定してきました。
最後に
更年期の不調は、周囲に理解されにくく、ひとりで抱え込んでしまう方も少なくありません。
当院では、身体と心を両面から丁寧に見ていき、あなたのペースで改善できるサポートを行っています。
「私だけじゃなかったんだ」と安心していただけるような空間で、
不調を乗り越えていけるお手伝いができれば幸いです。
お電話ありがとうございます、
「巡り整体院」南浦和の自律神経専門院でございます。