【症例紹介】倦怠感・朝の起きづらさ

■ 患者さんの目標：
朝すっきり起きて職場に余裕をもって出勤したい

■ 初回検査と施術内容：
背部の筋膜と横隔膜に強い緊張。副交感神経の低下があり、胸郭・内臓調整を中心に施術。

■ 経過：
・1回目：翌朝ややスッキリ感あり
・3回目：朝の目覚めがラクに、起床後の動きも軽快に
・6回目：起床時のだるさが解消し、遅刻ゼロに

■ 施術終了後のフォロー：
光目覚まし・夜のスマホ制限・寝る前ストレッチを習慣化

■ 院長から：
交感神経の過緊張を緩めることで、朝の自律神経リズムが整いました。

■ 患者さんの目標：
毎朝のだるさをなくして仕事に集中したい

■ 初回検査と施術内容：
腹部の緊張と股関節の硬さが目立つ。内臓整体と骨盤リリースを中心に施術。

■ 経過：
・1回目：日中の眠気が軽減
・4回目：朝の頭の重さが半減、起きやすくなる
・8回目：スムーズな起床が習慣化し、仕事中も集中力UP

■ 施術終了後のフォロー：
内臓ケアと夕食時間の改善、就寝前の深呼吸

■ 院長から：
疲労の回復には内臓と骨格の連動が鍵。夜の負担を減らすことで朝の不調も改善しました。

■ 患者さんの目標：
朝から気持ちよく家事をこなしたい

■ 初回検査と施術内容：
首肩・腹部のこわばり、胸郭の硬さあり。ホルモンバランスに配慮し、呼吸誘導と内臓調整を実施。

■ 経過：
・1回目：翌朝のだるさが少しラクに
・4回目：起き上がりの腰痛が改善、朝の気分も軽快に
・7回目：安定して起床後にスムーズに家事ができる

■ 施術終了後のフォロー：
就寝前の深呼吸・寝具見直し・朝日を浴びる習慣

■ 院長から：
ホルモンや神経系の切り替えを整えることで、朝のだるさも緩和されました。

■ 患者さんの目標：
朝から登校できるようにしたい

■ 初回検査と施術内容：
自律神経系の機能低下が強く、内臓の下垂と頚部のこわばりも確認。背骨～骨盤の調整を中心に行う。

■ 経過：
・1回目：立ちくらみが少し減少
・5回目：登校できる日が週に2回へ
・10回目：起床～登校が安定、顔色も改善

■ 施術終了後のフォロー：
水分・塩分補給、起床時の姿勢と光刺激の取り入れ

■ 院長から：
起立性の不調には、身体のリズム回復と生活環境の工夫が必要不可欠です。

■ 患者さんの目標：
朝から活動的に動ける体になりたい

■ 初回検査と施術内容：
腹部～胸郭のこわばりと腸の張りを確認。呼吸・循環系を中心に全身の緩和調整。

■ 経過：
・1回目：朝のだるさがやや改善
・3回目：寝起きからスムーズに動ける日が出てくる
・5回目：毎朝の起床が安定し、朝の時間が有効に使えるように

■ 施術終了後のフォロー：
就寝前のストレッチ・白湯・呼吸リズムの習慣

■ 院長から：
睡眠の質と循環のバランスを整えることで、朝の回復感が生まれてきます。

■ 患者さんの目標：
朝スッキリ目覚めて、朝食や身支度をしっかりこなしたい

■ 初回検査と施術内容：
内臓全体の緊張と腰部のこわばり。自律神経の切り替えが悪く、骨盤～腹部の調整と呼吸の誘導を実施。

■ 経過：
・1回目：目覚め後の重さがやや軽減
・3回目：午前中に体が動くようになってきた
・7回目：朝の目覚めが快調に。朝食が習慣化

■ 施術終了後のフォロー：
朝日を浴びる・寝具の見直し・腸活ケアの提案

■ 院長から：
朝の不調は睡眠だけでなく、内臓や自律神経の影響が大きく、全体のバランス調整が効果的です。

■ 患者さんの目標：
朝のだるさを解消して、仕事前に余裕を持ちたい

■ 初回検査と施術内容：
背中～腰の強い緊張、胃腸の動きの悪さ。副交感神経の働きが鈍く、体幹部の調整をメインに。

■ 経過：
・1回目：日中の眠気がやや改善
・4回目：目覚まし前に自然に起きられる日が出てくる
・8回目：起床後すぐに動けるようになり、朝の準備がスムーズに

■ 施術終了後のフォロー：
腸内リズムの整備とカフェインのコントロール

■ 院長から：
「休んでも回復しない」疲労は、自律神経のバランス低下が隠れた原因になっていることが多いです。

■ 患者さんの目標：
学校に遅れず行けるようにしたい

■ 初回検査と施術内容：
全身の緊張が強く、特に首と腹部の張りが顕著。神経系の働きと体温調節に注目し施術。

■ 経過：
・1回目：朝の倦怠感が軽減
・5回目：朝食がとれるようになり、登校日数も増加
・9回目：毎朝安定して登校できるように

■ 施術終了後のフォロー：
朝のルーティンづくり・水分補給・睡眠環境の見直し

■ 院長から：
お子さんの朝の不調は、成長期の神経変化と生活習慣が密接に関係しています。全身の安定が第一歩です。

■ 患者さんの目標：
朝からすっきり仕事に向かえるようになりたい

■ 初回検査と施術内容：
胃の緊張、呼吸の浅さ、肋骨の硬さを確認。消化器調整と呼吸誘導で自律神経を整えるアプローチ。

■ 経過：
・1回目：胃の不快感が軽減
・3回目：朝の吐き気がほぼ消失し、起床後の動きがラクに
・6回目：朝のリズムが整い、1日がスムーズにスタートできる

■ 施術終了後のフォロー：
夕食時間の見直し・冷え対策・腸もみケア

■ 院長から：
朝の吐き気や倦怠感は、胃腸の自律神経と密接に関係しています。丁寧な調整で回復が期待できます。

■ 患者さんの目標：
朝の時間を有効に使い、趣味や運動を再開したい

■ 初回検査と施術内容：
呼吸の浅さと肋骨の動きの悪さが顕著。副交感神経の切り替えが弱く、呼吸と腹部の調整を重点的に。

■ 経過：
・1回目：呼吸が深くなり、朝の気分が軽くなる
・6回目：朝にストレッチする習慣がつき、活動量UP
・10回目：朝からウォーキングが可能に。表情も明るくなる

■ 施術終了後のフォロー：
軽運動の継続・朝の深呼吸・趣味時間の確保

■ 院長から：
高齢の方でも、自律神経と呼吸リズムを整えることで、朝の生活の質は大きく変わります。

■ 患者さんの目標：
朝スッと起きて、気分良く仕事に行けるようになりたい

■ 初回検査と施術内容：
全身の血流低下と首・横隔膜の緊張が強い。自律神経の切替がうまくいっていない印象。頭蓋・内臓調整＋頸部の可動域改善を実施。

■ 経過：
・1回目：翌朝の目覚めはいつもよりマシだった
・3回目：寝起きのスッキリ感が週2〜3日で出始める
・5回目：日中のだるさが軽減し、仕事中の集中力もアップ
・8回目：朝の不快感がほぼなくなり、活動的に過ごせるように

■ 施術終了後のフォロー：
就寝リズムの安定・朝の軽い運動・夜のスマホ制限を提案

■ 院長から：
睡眠の質と自律神経のバランスを整えることで、朝のだるさは着実に改善していきます。

■ 患者さんの目標：
朝から気持ちよく動き出せるようにしたい

■ 初回検査と施術内容：
首の硬さと肩周囲の過緊張が顕著。背中の可動域低下もあり、呼吸の浅さが目立つ。頸椎・胸椎の調整と胸郭リリースを中心に施術。

■ 経過：
・1回目：眠りは深く感じたが、朝はまだだるい
・3回目：翌日の目覚めが軽くなってきた
・6回目：起床後すぐに動けるようになり、午前の仕事効率が改善

■ 施術終了後のフォロー：
枕の見直し、早めの入浴、簡単な朝ストレッチの習慣化

■ 院長から：
交感神経優位が続いていたことで睡眠の質が落ちていたため、体の緊張を抜き、自律神経の切替を促すことが鍵でした。

■ 患者さんの目標：
朝、スッと体が動いてシャキッと過ごしたい

■ 初回検査と施術内容：
骨盤の後傾と肋骨の可動性低下あり。猫背とストレートネックの影響で血流・神経の循環不良。骨盤・背骨の可動性改善を中心に調整。

■ 経過：
・1回目：その夜は早く眠れたが、朝は変化なし
・4回目：朝に「体の軽さ」を感じた日が出てきた
・7回目：寝起きのだるさが軽くなり、仕事前にストレッチもできるように
・10回目：睡眠〜起床の流れが安定し、朝活が日課に

■ 施術終了後のフォロー：
体操動画をシェア＋朝日を浴びる習慣化をサポート

■ 院長から：
体の歪みが深く関与していたため、骨格から整えることで朝のつらさが改善しました。

■ 患者さんの目標：
朝すぐに動ける体と頭に戻したい

■ 初回検査と施術内容：
頭部緊張・咬筋の過活動・眼精疲労が著明。首と後頭部、頭蓋への施術をメインに実施。

■ 経過：
・1回目：翌朝「少しラクだった」との報告あり
・3回目：だるさが半分くらいに軽減
・5回目：スムーズに目覚めて、朝の支度もストレスが減った

■ 施術終了後のフォロー：
就寝前の光制限（ブルーライト）、軽い頭皮マッサージを継続

■ 院長から：
頭部の筋緊張が睡眠の質を下げていたため、アプローチが効果的でした。

■ 患者さんの目標：
午前から動けるようになり、1日を充実させたい

■ 初回検査と施術内容：
内臓下垂・腹圧低下があり、朝の血流が起きにくい状態。内臓マニピュレーションと骨盤調整を実施。

■ 経過：
・1回目：変化は乏しいが睡眠の深さは少し良くなった
・5回目：朝の立ちくらみが減り、軽い朝食をとれるように
・9回目：午前の不快感がなくなり、1日のスケジュールが立てやすくなった

■ 施術終了後のフォロー：
食事と水分バランスの指導・軽運動習慣も導入

■ 院長から：
内臓の機能と骨盤の連動性が改善したことで、朝の不快感が解消されました。

■ 患者さんの目標：
朝の目覚めをスッキリさせて、仕事に集中できるようにしたい

■ 初回検査と施術内容：
後頭部と頸椎に緊張が集中。呼吸も浅く、交感神経が優位の状態。頭蓋・首肩の調整と、呼吸誘導を施術に組み込む。

■ 経過：
・1回目：翌朝の目覚めに若干の軽さを感じた
・3回目：週の半分以上で朝のだるさが改善
・6回目：寝起きのスッキリ感が安定し、出勤準備もスムーズに

■ 施術終了後のフォロー：
寝る前の深呼吸、朝の散歩を提案・習慣化

■ 院長から：
自律神経の切替がスムーズになると、朝の重さは改善していきます。

■ 患者さんの目標：
朝の倦怠感をなくし、1日を元気に過ごしたい

■ 初回検査と施術内容：
頸椎と背部の可動制限あり。内臓下垂と血流循環の低下も見られたため、骨格・内臓の両面からアプローチ。

■ 経過：
・1回目：翌朝の重さは変化なし
・4回目：朝食をとりやすくなったとの報告あり
・10回目：朝の目覚めが軽くなり、出勤が楽に

■ 施術終了後のフォロー：
食事・睡眠習慣の改善、ウォーキングの提案

■ 院長から：
体の深部循環と姿勢の見直しで、朝の回復力が上がりました。

■ 患者さんの目標：
午前中から元気に動けるようになりたい

■ 初回検査と施術内容：
全身の力が抜けず、過緊張状態。腹部と胸郭の調整、頭蓋骨の調整を中心に行う。

■ 経過：
・1回目：その夜はよく眠れた感覚あり
・3回目：午前中のだるさが徐々に改善
・7回目：起床後すぐに活動開始できる日が増える

■ 施術終了後のフォロー：
朝の光を浴びる習慣と、就寝前の入浴を徹底

■ 院長から：
神経の緊張を緩めて「オン・オフ」を取り戻すのが鍵でした。

■ 患者さんの目標：
目覚ましでスッと起きられるようになりたい

■ 初回検査と施術内容：
首〜肩の緊張が強く、頭の後ろが重い。睡眠の質を高めるため、頭部調整と胸郭の動き改善を中心に施術。

■ 経過：
・1回目：夜中の覚醒が減った
・3回目：アラームに1回で気づける日が出てきた
・5回目：自然と目が覚める日が増えてきた

■ 施術終了後のフォロー：
寝る前のルーティン確立、光目覚まし導入も提案

■ 院長から：
起床困難には神経の働きと習慣両面の見直しが必要です。

■ 患者さんの目標：
朝から心身ともに軽く、行動を始めたい

■ 初回検査と施術内容：
副交感神経優位が過剰で、日中の活性が不足。内臓と頭部調整、自律神経系への刺激を丁寧に行う。

■ 経過：
・1回目：気分が少し明るくなったと報告あり
・5回目：朝に家事をこなす元気が出てきた
・9回目：朝から前向きに外出できるように

■ 施術終了後のフォロー：
朝の呼吸法、活動リズムの調整を指導

■ 院長から：
メンタルと体のつながりを整えることで、朝の気分も自然と上向きます。

■ 患者さんの目標：
朝スムーズに起きて、仕事に集中できるようになりたい。

■ 初回検査と施術内容：
背中と腰の張りが強く、自律神経の交感優位が目立つ状態。背骨の動きを改善しながら、内臓・横隔膜の緊張をゆるめる施術を実施。

■ 経過：
・1回目：施術翌朝、やや起きやすさを感じた
・3回目：寝起きのだるさが半減
・6回目：朝の気分が軽くなり、朝食が取れるように
・8回目：起床時のだるさをほぼ感じなくなる

■ 施術終了後のフォロー：
朝の軽い体操と、カフェインの摂取時間を調整。

■ 院長から：
背中〜腹部の深層筋・神経へのアプローチで睡眠と起床リズムが安定しました。

■ 患者さんの目標：
朝のだるさから解放されて、育児と仕事を両立できるようになりたい。

■ 初回検査と施術内容：
腹部の冷えと背部の筋緊張、自律神経のバランスの崩れが顕著。副交感神経の働きを高める施術を軸に進行。

■ 経過：
・1回目：眠りの質が少し改善
・4回目：朝起きた時の重さが軽減
・7回目：目覚まし前に起きられる日が増える
・10回目：日中の集中力も改善

■ 施術終了後のフォロー：
就寝前の温めケアと簡単な呼吸法を習慣に。

■ 院長から：
冷えや緊張による神経過敏を整えることで朝の不調が安定しました。

■ 患者さんの目標：
朝の疲れを感じずに、1日をスムーズに始めたい。

■ 初回検査と施術内容：
内臓反射点の過敏反応と首肩の強い張りがあり、自律神経調整と筋膜リリースを実施。

■ 経過：
・1回目：寝付きが改善し、夜中に起きなくなった
・3回目：朝の疲れが軽減
・6回目：朝から軽いウォーキングができるように

■ 施術終了後のフォロー：
夕食時間の見直しと、内臓リズムに合わせた就寝時間の調整。

■ 院長から：
内臓疲労を減らすことで、全身の倦怠感が驚くほど軽くなりました。

■ 患者さんの目標：
朝からスムーズに動けて、出勤準備をスムーズにしたい。

■ 初回検査と施術内容：
骨盤の前傾・腰部の硬さ・呼吸の浅さが強く、自律神経調整＋骨格アプローチを実施。

■ 経過：
・1回目：施術後の夜は熟睡できた
・4回目：朝起きるときの動きがスムーズに
・7回目：朝の時間に余裕が持てるようになる
・9回目：疲れの持ち越しがなくなった

■ 施術終了後のフォロー：
寝起き直後の軽いストレッチと白湯の習慣化。

■ 院長から：
骨盤の動きが変わると、朝の切り替えがぐっと楽になります。

■ 患者さんの目標：
朝からシャキッと起きて、子どもを送り出せるようになりたい。

■ 初回検査と施術内容：
腸腰筋の緊張と腰椎の硬さが著明。内臓調整＋骨盤リリースを中心に施術。

■ 経過：
・1回目：施術後の夜はよく眠れた
・3回目：起床後の重さが軽減
・5回目：午前中の家事もこなせるようになる
・7回目：朝の気分が安定し、日中も元気に

■ 施術終了後のフォロー：
腸の動きをサポートする呼吸法と姿勢改善を継続。

■ 院長から：
朝の倦怠感には、姿勢と神経の連動改善が効果的です。

■ 患者さんの目標：
朝すっきり起きられて、朝食をとってから出社できるようになりたい。

■ 初回検査と施術内容：
背中〜腰部の過緊張と呼吸の浅さが目立つ。交感神経の興奮を抑えるため、胸郭調整＋横隔膜リリース中心に施術。

■ 経過：
・1回目：眠りの深さが増した実感あり
・3回目：起床時のボーッと感が軽減
・5回目：目覚まし後にすぐ起きられる日が増える
・7回目：自然な時間に起床でき、朝食も摂れるようになる

■ 施術終了後のフォロー：
夜のスマホ制限・就寝1時間前の入浴習慣を提案。

■ 院長から：
呼吸と自律神経の関係を整えることで、起床力が自然に戻ってきました。

■ 患者さんの目標：
朝から家事や仕事に取りかかれる元気を取り戻したい。

■ 初回検査と施術内容：
副腎疲労・内臓ストレスの反応が強く、内臓調整と背部の筋膜リリースを中心に施術。

■ 経過：
・1回目：夜ぐっすり眠れたと実感
・4回目：朝に動きやすい日が出てくる
・6回目：朝起きてすぐ活動できる日が週の半分に
・9回目：家事や仕事が滞りなくこなせるように

■ 施術終了後のフォロー：
間食の見直しと、睡眠時間の安定化を継続。

■ 院長から：
慢性的な内臓疲労とストレスを緩めることで、回復力が向上しました。

■ 患者さんの目標：
定年後の生活を快適に過ごすため、体の軽さを取り戻したい。

■ 初回検査と施術内容：
骨盤の可動制限と内臓下垂の反応。骨盤矯正＋内臓調整を組み合わせた施術。

■ 経過：
・1回目：久しぶりに朝スムーズに起きられた
・3回目：頭の重さが軽減、朝の動作がスムーズに
・6回目：朝の時間が前向きに感じられるように

■ 施術終了後のフォロー：
朝のウォーキング習慣を提案。軽い運動で血流改善。

■ 院長から：
骨盤と内臓の関係を整えることで、自律神経が安定し朝の不調が軽快しました。

■ 患者さんの目標：
日中の眠気や疲労感を減らして、勉強に集中できるようになりたい。

■ 初回検査と施術内容：
呼吸の浅さと内臓下垂による循環不良。横隔膜の調整と全身の血流改善を中心に施術。

■ 経過：
・1回目：夜に熟睡できた感覚あり
・4回目：朝の疲労感が軽くなる
・6回目：午前中の集中力が上がる
・8回目：勉強時間が増えても疲れにくくなる

■ 施術終了後のフォロー：
就寝ルーティン（白湯・呼吸・照明）を整える指導。

■ 院長から：
循環と自律神経を整えることで、睡眠の質が劇的に改善しました。

■ 患者さんの目標：
朝から元気に家事と仕事をスタートできる生活に戻したい。

■ 初回検査と施術内容：
全身の倦怠・低体温・呼吸の浅さが目立つ。神経調整・背中のリリース・温熱刺激を組み合わせた施術を実施。

■ 経過：
・1回目：翌朝に起きやすさを感じた
・3回目：30分かかっていた起床が15分に短縮
・7回目：目覚まし後すぐに動ける日が出る
・10回目：毎朝同じ時間にスムーズに起きられる

■ 施術終了後のフォロー：
朝の体温アップを意識した生活習慣を継続。

■ 院長から：
冷えと神経の緊張を整えたことで、体内リズムが安定し自然に目覚められるようになりました。