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動画の要約
- 目まいの主な原因は、目や頭を過剰に使用することによる疲れや負担から起こることが多い。特に現代人はテレビやスマートフォンなどの情報源を多用しており、それによって目や頭が疲れやすくなっている。
- 目まいを解消するためには、まずは目を閉じて休めることが重要である。具体的には、テレビやスマートフォンを見る時間を減らし、目を閉じて音だけを楽しむ時間を作ることが有効である。
- 次に、何もしない時間を作ることも重要である。ただし、単にぼんやりするだけではなく、何も考えずに景色を眺めるなど、脳を休めることが必要である。
- これらの方法を1週間試しても効果がない場合は、他の体の問題が原因である可能性がある。その場合は、体の歪みや血行の問題などを解決する必要がある。
- 生活のバランスを整えることも重要であり、仕事や生活の見直しを行うことで目まいの改善が期待できる。自分の体の状態に合わせて適切な対処法を見つけることが重要である。
このページの著者
著者：高橋教文
柔道整復師、プロスポーツトレーナー、プロアーティストトレーナー
埼玉県さいたま市 巡り整体院 院長 「自律神経のスペシャリスト」
プロスポーツ選手からアーティストまで幅広くサポートしてきた経験を生かし、肩こり腰痛などの慢性症状から自律神経の悩みまで改善する無痛整体を行う治療家
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