- 膝を曲げようとすると膝の内側が痛い
- 走ったりジャンプが痛くて出来ない
- 病院で鵞足炎と診断され治療してるが治らない
- 接骨院・整骨院に通っているが使うと痛くなる
- 足を良くしたいけど練習も休めないので困っている
・血の巡りが良くなり姿勢も良くなり体の重心が変わっていくのも実感しました
Y・Mさん
・「だめでもともと」で通い始めて2回目位から症状が緩和されてきました
M・Mさん
・初回の施術で猫背の姿勢から背筋が真っ直ぐとした姿勢に変化し、痛みも治まりました
K・Tさん
・治療を受けるとフッと体と心が軽くなる感覚があります
M・Iさん
・施術中はゆっくり押した程度で全く痛くなく質問にも答えていただき安心しました
F・Mさん
・初回にセルフケアをしっかりと教えていただけたので安心しました
H・Aさん
・ソフト整体にこれで大丈夫か？と思いましたがすぐ効果が現れます
Y・Kさん
・初めの問い合わせの時から親切に対応していただいたので不安もなく安心してお願いできました
Y・Mさん
・実際に施術を受けてみてあまりにもソフトな施術になぜ効果が出るのか未だに不思議です(笑)
T・Mさん
・先生の親切な対応と様々なアドバイスがいただけるのでとても感謝しています
H・Nさん
今の状態で様子を見ようと放っておくと、変化しないかどんどん悪化していきます。
一時的に良くなる場合もありますが、さらに酷い状態になって再発します。
症状が出ている=体に問題がある状態ですので、１秒でも早くご相談ください。
時間の経過とともに改善までに掛かる時間が増えていきます。
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鵞足炎とは？
鵞足炎（がそくえん）は膝の曲げ伸ばしに関係する筋肉を使いすぎることによって起こる症状です。
ですので鵞足炎になったということは今の体に対して足を使い過ぎですよという体のサインです。このサインを無視して運動を続けると今の痛い箇所だけでなく他にまで影響を与えてしまいます。
筋肉が骨を引っ張って剥離骨折を起こす場合もありますので痛みが強い場合はまず病院に行きレントゲンを撮って医師の診断を仰ぐのも一つの手です。
鵞足炎の症状
鵞足炎は膝の内側にのみ起こる炎症です。痛みが起こる動作として
- 膝の曲げ伸ばし
- ジャンプやダッシュ
- 階段の昇り降り
- サイドステップ
- 片足を軸に体を捻る動作
膝の内側を押したときに圧痛がある場合も多いです。
初期症状の場合、運動や特定の動きをすると痛みが出て、運動後には痛みが無くなる。これを繰り返すことが多いです。
症状が悪化してくると運動中はもちろん、運動後にもジンジン痛みが続き膝の内側が腫れて熱をもってるような状態になります。
さらに酷くなってくると歩くのも困難になるので運動はもちろん出来ないのと日常生活にまで支障が出ます。
一般的な鵞足炎の治療法
整形外科に行った場合
- 安静にするように指示
- シップと包帯で経過観察
- 痛み止めの薬と注射
- 電気治療とマッサージ
病院（整形外科）に行くとまずレントゲンを撮ります。鵞足炎の場合骨には異常は無いのでシップと場合によっては痛み止めの薬を処方してもらい安静にするように指導されます。
リハビリ施設がある場合はそのまま電気治療や足のマッサージやストレッチを行います。
痛みが強くどうしても使わなきゃいけない場合などは痛み止めの注射を打つこともあります。
接骨院・整骨院に行った場合
- 低周波などの電気治療
- 足の筋肉をマッサージ・ストレッチ
- 痛みがある場所をアイシング
- シップと包帯で固定
接骨院・整骨院でも病院と似たような処置になります。
炎症が起こっているのでアイシングで冷やす場合もありますが、基本は電気をかけてマッサージをします。
病院でも接骨院でも痛い箇所である「足」だけ治療しますのでこれで治るのであれば良いのですが、なかなか治らない・使ったらすぐに痛くなってしまう場合は他にも原因がありますので当院にお任せください。
一般的な原因
よく言われるのが「足の使い過ぎ」です。足をたくさん使うことで筋肉を痛めて症状が発生します。
鵞足炎の鵞足というのは膝の内側に３つの筋肉が付着しているのですが見た目が「鵞（がちょう）の足」に似ているから鵞足と呼ばれています。
腿の前側（縫工筋）・内側（薄筋）・後側（半腱様筋）の腱と呼ばれる骨に付着する部分に炎症が起こります。
他の原因と言われているのが「X脚」です。膝が内側に入ってしまうために膝の内側に負担がかかってしまい炎症が起きやすくなります。
当院独自の治療の流れ
当院では鵞足炎は「体のゆがみ」が原因だと考えます。
もちろん足の使い過ぎもあるのですが、同じように使っていても鵞足炎にならない人もいます。これは体に問題があるからです。
体がゆがむことで膝の内側に負担が掛かりやすくなる姿勢になりますので、その状態でたくさん運動をするとだんだんと痛みが出てきます。
ゆがんでなければ多少の痛みが出てもすぐに治るのですが、この状態だと回復力も落ちているので痛めた状態で翌日も運動をしているのと変わりません。
実際の施術の流れとして
- 全体のゆがみを整える
- 膝の内側に負担をかけている原因を整える
- 膝自体の調整
- 体の使い方やストレッチなどを指導
体だけ良くしても体の使い方が悪いとすぐに痛めてしまいます。ですので当院では立ち方や歩き方などの姿勢の問題と、自分で出来るストレッチを指導します。
そもそも運動後にストレッチをしていない場合が多く、してると言っても効果がないやり方だったりとちょっと勿体ない状況ばかりです。
これらをしっかりと行うことで鵞足炎の症状を改善するだけでなく再発防止まで行うことが可能です。
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当院独自の検査により、悩んでいる症状の「本当の原因」を見つけることが出来ます。
原因を特定して治療のゴールを決めれば必要な回数が分かります。
すでに来院されたほとんどの方はその回数で良くなっています。
検査方法の解説
出来る限り患者さんの体に負担の掛からない自律神経に特化した施術です。
バキバキせず、痛い・強い刺激は無く短時間で効果を出します。
実は強い刺激や長時間の施術だと”逆に体はゆがみやすく”なります。
ただ姿勢を気を付けたりストレッチをしても効果がありません。
セルフケアにもタイミング・やり方などがあり人によって様々です。
本当に良くなるためのセルフケアを毎回、簡単・シンプルにお伝えします。
誰でも出来るものが多いですが効果が絶大です。
セルフケアの一例
写真は左右にスライドできます
１、問診表の記入
初めての方は問診表に記入をしたいただきます。記入の為に予約時間の１０分前にお越しください。
２、問診
問診表をもとにお話を聞きます。
お悩みやどういう状態になりたいかをお伝えください。
３、検査
体の状態をチェックします。
症状の本当の原因を即座に見つけ出しお伝えします。
４、施術
優しい刺激で「ゆがみを整え巡りを良くし」、「症状の原因を調整」していきます。
５、セルフケア
あなたにとって本当に必要なセルフケアをその都度お伝えしていきます。
６、アドバイス
必要な治療回数・次回来院日の目安をお伝えします。予約を強制することはないのでご安心ください。
Q、施術は痛くないですか？
A、当院の施術はバキバキなどの痛い・怖い事は一切しないのでご安心ください。
Q、駐車場はありますか？
A、当院の駐車場は無いので近隣のコインパーキングをご利用ください。
Q、子連れ・妊娠中でも大丈夫ですか？
A、お子さんは０歳でも大丈夫です（ベビーラック完備）。妊娠中でも施術可能ですのでご安心ください。
Q、何回通えば良くなりますか？
A、目指すゴールよって変わります。初回施術後に必要な治療回数をお伝えします。
私は学生時代バレーボールをしておりその時に膝の内側が痛くなったことがありました。今考えると鵞足炎でしたが治療もせずに痛みを我慢しながらやっていました。
そのせいもあって腰を大きく痛めてしまい日常生活が困難になってしまう状況にまで陥りました。
「あの時体のケアをしておけばよかったなぁ」と今でも思っていて他の人にはツラい思いをして欲しくありません。
鵞足炎はしっかりと治療すればすぐに良くなりますので痛みが我慢できなくなる前にしっかりとケアすることをおすすめします。
お気軽にご相談ください。
お電話ありがとうございます、
「巡り整体院」南浦和の自律神経専門院でございます。