動画内で説明しています
動画の要約
🍽️ お腹が空いていないのに食べる
→ 胃に負担がかかり、逆流を悪化させる。空腹時に食べることが大切。
😣 ストレスが溜まっている
→ ストレスで自律神経が乱れ、胃酸が過剰に分泌される。リラックスタイムやストレッチで整える。
🧑💻 姿勢が悪い
→ 猫背や前傾姿勢が胃を圧迫し、逆流を引き起こす。正しい姿勢を意識して、ストレッチを取り入れる。
このページの著者
著者：高橋教文
柔道整復師、プロスポーツトレーナー、プロアーティストトレーナー
埼玉県さいたま市 巡り整体院 院長 「自律神経のスペシャリスト」
プロスポーツ選手からアーティストまで幅広くサポートしてきた経験を生かし、肩こり腰痛などの慢性症状から自律神経の悩みまで改善する無痛整体を行う治療家
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