【症例紹介】眠りが浅い・夜中に目が覚める

■ 患者さんの目標：途中で目覚めず、朝までぐっすり眠れるようになりたい

■ 初回検査と施術内容：腹部と横隔膜周囲に強い緊張あり。交感神経の過緊張が強く、内臓調整と呼吸の誘導を中心に施術。

■ 経過：
・1回目：施術後その晩は1回の中途覚醒のみ
・3回目：朝まで目覚めず眠れた日が2日あった
・5回目：週の半分以上で安眠が続くように
・7回目：不眠の不安が消え、快適に起床できるようになる

■ 施術終了後のフォロー：腹式呼吸と就寝前のスマホ制限などを習慣化

■ 院長から：内臓と神経の緊張を緩めることで、自然な睡眠リズムが戻っていきました。

■ 患者さんの目標：夜中に起きず、朝スッキリ目覚めたい

■ 初回検査と施術内容：首〜後頭部の緊張と背中の硬さが強く、神経反射の乱れが見られたため、頭部〜背中を重点的に調整。

■ 経過：
・2回目：1回だけの覚醒に減る
・4回目：中途覚醒なしの日が週3回以上
・6回目：睡眠時間が安定し、仕事中の集中力も改善

■ 施術終了後のフォロー：簡単な首肩のセルフリリースと湯船の活用を継続

■ 院長から：呼吸の浅さと神経の過敏さが連動していたので、リラックス状態を作る施術が有効でした。

■ 患者さんの目標：途中で起きずに、ぐっすり眠りたい

■ 初回検査と施術内容：横隔膜の固さ・腹部の張り・骨盤の傾きに注目し、内臓と神経のバランスを調整。

■ 経過：
・3回目：寝つきが改善、眠るまでの時間が短縮
・6回目：夜中の目覚めが1回だけに減少
・9回目：5日連続で朝まで眠れたと報告

■ 施術終了後のフォロー：就寝前ストレッチと深呼吸の習慣づけ

■ 院長から：ストレス感受性が高く、内臓の緊張と連動して不眠に繋がっていました。

■ 患者さんの目標：朝までぐっすり眠れる体にしたい

■ 初回検査と施術内容：自律神経の過緊張と、背中〜腰部の固さが著明。内臓反射への調整を重点的に実施。

■ 経過：
・2回目：目覚めの時間が4時台に
・4回目：6時まで寝られる日が出てくる
・5回目：夜間の目覚めなく自然に起床

■ 施術終了後のフォロー：夕方のストレッチと入浴習慣を提案

■ 院長から：交感神経の過活動が強く、全体をゆるめる調整が功を奏しました。

■ 患者さんの目標：夜にしっかり眠って、集中して勉強したい

■ 初回検査と施術内容：肩〜首のこわばりと腹部の緊張があり、呼吸の浅さを中心にアプローチ。

■ 経過：
・1回目：施術後その晩はスッと眠れた
・3回目：中途覚醒がなくなり朝まで眠れる日が増加
・4回目：受験勉強にも集中できるように

■ 施術終了後のフォロー：睡眠前のルーティン指導（照明・スマホ制限）

■ 院長から：ストレス性の緊張が睡眠の質に大きく影響していました。

■ 患者さんの目標：ぐっすり眠れて翌朝に疲れを残さない状態にしたい

■ 初回検査と施術内容：肋骨周囲と内臓の緊張が強く、呼吸が浅くなっていた。腹部調整と自律神経バランスを整える整体を実施。

■ 経過：3回目で中途覚醒が1回に減少、8回目で連続睡眠が可能に。

■ 施術終了後のフォロー：就寝ルーティンの見直しと呼吸エクササイズを指導。

■ 院長から：睡眠は副交感神経が優位になることがカギ。夜の緊張状態が続くと眠りが浅くなります。

■ 患者さんの目標：夜ぐっすり眠れて、朝もスッキリ起きられるようにしたい

■ 初回検査と施術内容：後頭部・首・横隔膜に強い緊張。自律神経とストレス反応の過剰反射を調整。

■ 経過：1回目で寝つきが改善、4回目以降で夜中の覚醒が消失。

■ 施術終了後のフォロー：就寝前のスマホ制限と副交感神経を高める習慣をアドバイス。

■ 院長から：ストレスによる脳疲労と呼吸の浅さが連動していました。シンプルな調整が効果的です。

■ 患者さんの目標：夜中に起きてもすぐに眠りに戻れるようにしたい

■ 初回検査と施術内容：副腎と胃周囲に反射の過敏あり。内臓調整と背部の緊張リリースを行う。

■ 経過：5回目で再入眠が容易に。9回目で就寝から起床まで通して眠れるように。

■ 施術終了後のフォロー：軽いストレッチと寝具環境の工夫をアドバイス。

■ 院長から：夜間の覚醒は内臓と神経のバランス乱れから来ているケースが多いです。

■ 患者さんの目標：夜中に目覚めず、朝までしっかり眠りたい

■ 初回検査と施術内容：背中〜腰に強い緊張。呼吸パターンが浅く交感神経優位。呼吸調整・骨盤・内臓リリースを実施。

■ 経過：3回目で眠りの深さを実感。10回目で日中の眠気がなくなる。

■ 施術終了後のフォロー：家事・育児中のリラックスポジションを提案。

■ 院長から：日常の緊張をうまく緩められるかが、夜の睡眠に直結します。

■ 患者さんの目標：決まった時間に目が覚めるのをなくし、自然な睡眠を取り戻したい

■ 初回検査と施術内容：肝臓・腸周囲の緊張と首肩の過緊張。内臓リズム調整と首肩リリース。

■ 経過：4回目で覚醒時間が遅れ、7回目で朝まで眠れる日が増える。

■ 施術終了後のフォロー：睡眠前のルーティン（照明・音・呼吸）を調整。

■ 院長から：睡眠リズムの崩れは内臓時計と関係します。静かな刺激で整えると変化が出ます。

■ 患者さんの目標：朝までぐっすり眠れるようになりたい

■ 初回検査と施術内容：腹部の緊張と骨盤の左右差、呼吸の浅さあり。横隔膜と内臓の可動を高める施術を実施。

■ 経過：
・1回目：夜1回だけ起きたが、寝つきは良好
・4回目：起きる回数が週に1〜2回に減少
・8回目：朝まで眠れる日が増え、熟睡感が出てきた

■ 施術終了後のフォロー：就寝前の深呼吸と入浴時間の工夫を提案

■ 院長から：緊張が抜けず浅い眠りが続いていたため、自律神経の回復にフォーカスしました。

■ 患者さんの目標：途中で起きずに連続して眠れるようになりたい

■ 初回検査と施術内容：頸椎の緊張と腸腰筋の過緊張、交感神経の優位状態を確認。頭部と腹部の調整中心に施術。

■ 経過：
・2回目：夜中に起きる回数が1回に減少
・5回目：5〜6時間の連続睡眠が可能に
・7回目：夜通し眠れる日が週に4回以上に

■ 施術終了後のフォロー：ストレス管理と腸内環境改善を提案

■ 院長から：睡眠のリズムを整えるには、自律神経と呼吸の改善が不可欠でした。

■ 患者さんの目標：朝までぐっすり眠り、日中の疲れを減らしたい

■ 初回検査と施術内容：肋骨の可動制限、みぞおちの硬さ、腎臓の下垂傾向あり。全身の循環を高める施術を継続。

■ 経過：
・3回目：夜中の目覚めが1回に減る
・6回目：中途覚醒なく眠れた日が続く
・9回目：朝のだるさや疲労感が大きく改善

■ 施術終了後のフォロー：夕方以降の過ごし方と光の使い方を指導

■ 院長から：長年の疲労が蓄積し睡眠に影響していたため、全身の調整を丁寧に行いました。

■ 患者さんの目標：不安なく朝まで眠れるようになりたい

■ 初回検査と施術内容：自律神経の緊張と胸郭の動き制限あり。内臓調整＋頭蓋リズムの調整を実施。

■ 経過：
・2回目：夜中の覚醒が減り、眠気がしっかり来るように
・4回目：連続して6時間以上眠れる日が増える
・6回目：朝まで眠れる日がほとんどに

■ 施術終了後のフォロー：スマホの使用時間と照明の調整を提案

■ 院長から：ストレス性の覚醒は交感神経の過敏さが影響しており、ゆるやかなリズムを整えることが大切でした。

■ 患者さんの目標：毎日深く眠ってスッキリ起きたい

■ 初回検査と施術内容：肝臓・腸の緊張と、背中のこわばり、呼吸の浅さを確認。横隔膜と内臓の緩和を中心に調整。

■ 経過：
・3回目：浅い眠りの感覚が減少
・7回目：熟睡感あり、夢を見る回数が減る
・10回目：朝の目覚めがすっきりして活動的に

■ 施術終了後のフォロー：週末の過ごし方や運動習慣についてアドバイス

■ 院長から：疲労感と睡眠は密接に関係しており、全身のめぐりを整えることで改善しました。

■ 患者さんの目標：朝まで中断せず眠れるようになりたい

■ 初回検査と施術内容：みぞおちの緊張と横隔膜の可動制限が強く、呼吸が浅い状態。肋骨周辺と自律神経の調整を行う。

■ 経過：
・3回目：起きる回数が半分以下に減少
・6回目：4〜5時間続けて眠れる日が出てくる
・9回目：中断せず朝まで眠れる日が週の半分以上に

■ 施術終了後のフォロー：就寝前のスマホ制限と軽い腹式呼吸を提案

■ 院長から：横隔膜の硬さが原因で自律神経が休めず、睡眠が浅くなっていたケースです。

■ 患者さんの目標：自然に眠れて深く休める体にしたい

■ 初回検査と施術内容：首肩の緊張と頭の熱感、肝臓の疲れが目立つ。頭蓋調整と肝臓周辺の循環調整を実施。

■ 経過：
・2回目：寝つきが早くなり、中途覚醒が1回に
・5回目：連続して眠れる時間が6時間以上に
・7回目：夜通し眠れて朝もスッキリ起きられるように

■ 施術終了後のフォロー：寝る90分前の入浴と食事時間の見直しを提案

■ 院長から：交感神経の過緊張をゆるめ、内臓の回復を促すことで睡眠の質が改善しました。

■ 患者さんの目標：途中で起きずに朝まで眠りたい

■ 初回検査と施術内容：背中〜腰のこわばりと腎臓の位置低下を確認。腎臓の位置調整と仙骨の動き改善を行う。

■ 経過：
・2回目：目覚めが1回に減少
・4回目：連続して7時間眠れる日が出てくる
・6回目：週に5日は朝まで眠れている

■ 施術終了後のフォロー：水分摂取量と夜間頻尿対策について指導

■ 院長から：腎臓の位置が夜間の覚醒に影響することがあり、根本から整えることで改善できました。

■ 患者さんの目標：途中で起きずにぐっすり眠りたい

■ 初回検査と施術内容：肝臓〜胃の硬さと横隔膜の張りを確認。内臓の可動調整と副交感神経の調整を実施。

■ 経過：
・3回目：2時の覚醒がなくなる日が出る
・6回目：日によっては朝まで眠れるように
・8回目：連続睡眠が安定してきた

■ 施術終了後のフォロー：夜間の照明と香りの調整を提案

■ 院長から：内臓と自律神経のサイクルが一致せず目覚めていたため、深部のリズムを整えました。

■ 患者さんの目標：深い睡眠をとりたい

■ 初回検査と施術内容：脳疲労と呼吸の浅さ、頭部と腹部の緊張が顕著。頭蓋リズム調整と内臓の深層緩和を行う。

■ 経過：
・1回目：眠りが深くなり夢が減る
・3回目：朝の疲労感が軽減
・5回目：スッキリした目覚めが安定する

■ 施術終了後のフォロー：起床・就寝時間のルーティン化と朝日を浴びる習慣を提案

■ 院長から：浅い睡眠は脳の緊張が原因でした。施術＋生活リズムでしっかり回復しました。