＼同じような症状でお悩みの方へ／
実際に施術を受けられた方の改善事例をご紹介します。
はじめに
「夜なかなか眠れない」「朝から体が重い」
「病院で“自律神経失調症”と言われたけど、どうすればいいのか分からない…」
そんな悩みを抱える方が、巡り整体院には数多く来院されています。
✅ 寝つきが悪くて毎晩寝不足
✅ 朝起きるのがつらく、日中もボーッとする
✅ めまい・立ちくらみ・頭痛・ほてりなどが起こる
✅ 病院では異常なしといわれたけど、つらさは残る
これらの不調は、自律神経の乱れが原因になっていることが多く、
体の構造・内臓の状態・呼吸の浅さなども密接に関係しています。
こんな方におすすめです
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夜しっかり眠れるようになりたい
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朝すっきり目覚めたい
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不安感や緊張、パニック発作のような症状を落ち着けたい
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薬に頼らず、根本から改善を目指したい
当院のアプローチ
巡り整体院では、不眠や自律神経の乱れに対して以下のようなアプローチを行っています。
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蝶形骨・後頭骨・仙骨など神経系に関わる骨の調整
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横隔膜・肋骨の動きを改善し、深い呼吸ができる状態へ
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胃や腸、内臓の位置の調整による副交感神経の活性化
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呼吸法や姿勢、セルフケア指導を通して、再発を防ぐ土台づくり
▼ 以下のような方が改善されています。症状別に気になる症例をチェックしてみてください。
■ 基本情報
患者：42歳／女性
主訴：入眠しにくい、夜中に何度も目が覚める、朝すっきり起きられない
■ ゴール設定
ぐっすり眠れて、朝から元気に行動できるようになりたい
■ 施術の流れと経過
【初回】後頭骨の歪み・横隔膜の緊張を調整。深呼吸の習慣化をアドバイス。
【2回目】寝汗は軽減。骨盤・後頭骨のリリース。呼吸法指導。
【3回目】入眠が早くなる。胸郭と横隔膜を調整。
【4～6回目】症状が安定し、朝まで眠れる日が増加。いったん終了。
■ アフターフォロー
数ヶ月後に再来。1回施術で改善し現在も良好。
■ 考察
呼吸の浅さや後頭部の緊張が自律神経に影響していたケースです。
■ 基本情報
患者：37歳／男性
主訴：寝つけない・起床後にぼーっとする・日中のだるさ
■ ゴール設定
スッキリ目覚めて仕事に集中したい
■ 施術の流れと経過
【初回】蝶形骨のゆがみ・背中の硬さを検出。胸郭・首を調整。
【2〜3回目】眠気が軽減。就寝前のルーティン提案。
【4～5回目】起床後のだるさ消失。メンテナンスに移行。
■ アフターフォロー
月1でメンテナンス中。日中の眠気なし。
■ 考察
睡眠リズムの乱れは頭蓋や胸郭の影響を受けやすく、構造面から整える必要があります。
■ 基本情報
患者：53歳／女性
主訴：4時頃に目覚めて眠れない・胸の圧迫感
■ ゴール設定
7時間連続して眠れるようになりたい
■ 施術の流れと経過
【初回】横隔膜の緊張・頭部の硬さを調整。
【2〜3回目】胸の圧迫が軽減。姿勢の改善指導。
【4〜7回目】起床時間が6時台に変化。最終回では7時まで眠れる日も。
■ アフターフォロー
再発なし。呼吸エクササイズ継続中。
■ 考察
胸郭と横隔膜の調整が早朝覚醒の改善に効果的でした。
■ 基本情報
患者：28歳／男性
主訴：寝ても疲れが抜けない・日中ボーっとする
■ ゴール設定
朝から元気に動けるようになりたい
■ 施術の流れと経過
【初回】交感神経の過緊張を確認。蝶形骨と骨盤を調整。
【2〜3回目】眠気が改善。寝起きが楽になる。
【4回目】ほぼ解消。ルーティン継続を提案。
■ アフターフォロー
月1でメンテナンス来院。調子は安定。
■ 考察
睡眠の質は自律神経と姿勢に深く関係しています。
■ 基本情報
患者：50歳／女性
主訴：夜中に2回以上目が覚めてトイレに行く・眠りが浅い
■ ゴール設定
途中で起きずに朝まで眠れるようになりたい
■ 施術の流れと経過
【初回】骨盤底筋と内臓の位置異常を調整。
【2回目】1回の覚醒に減少。寝入りも早くなる。
【3〜5回目】夜間覚醒ほぼなし。眠気も解消。
■ アフターフォロー
現在は来院不要で安定。
■ 考察
夜間頻尿や浅い眠りは、内臓下垂と骨盤の関係性がポイントでした。
■ 基本情報
患者：31歳／女性
主訴：朝のめまい・全身のだるさ・頭が重い
■ ゴール設定（患者の希望）
朝すっきり起きられるようになりたい／日中の疲労感を減らしたい
■ 施術の流れと経過
【初回】
検査・原因特定：頚椎のズレ／自律神経の乱れ
主な施術内容：頚椎・骨盤・胸椎の調整／自律神経バランスの調整
指導：睡眠前のスマホ制限・照明環境の整備
【2回目】（6日後）
経過：朝の頭の重さがやや軽減
施術：前回同様＋横隔膜の調整
指導：呼吸法の練習開始
【5回目】
経過：朝のめまいほぼ消失／日中のだるさは残る
【8回目】
経過：症状安定／仕事にも集中できるように
その後の方針：メンテナンス施術を提案
■ アフターフォロー
3ヶ月後に再来、季節の変わり目で再度めまい出現→1回で改善
■ 考察（院長コメント）
朝の不調の多くは「自律神経の切り替え不全」が関与しています。特に首や胸の緊張が影響するケースが多く見られます。
■ 基本情報
患者：45歳／男性
主訴：入眠困難・集中力低下
■ ゴール設定
寝付きの改善／仕事中の集中力アップ
■ 施術経過
【初回】
原因：仙骨・後頭骨の歪み＋交感神経優位
施術：骨盤・後頭部の調整、自律神経緩和
指導：寝る前のルーティン導入／カフェイン制限
【3回目】：やや寝つき早くなるが日中眠気続く
【6回目】：寝つき30分以内に改善／集中力も回復傾向
【10回目】：症状安定、仕事効率UP
■ 考察
入眠困難は生活リズムと神経過敏が大きな因子。構造からのアプローチが有効でした。
■ 基本情報
患者：62歳／女性
主訴：中途覚醒・睡眠維持困難
■ ゴール設定
ぐっすり眠れるようになりたい
■ 施術内容
【初回】：骨盤と横隔膜の緊張が強く影響。睡眠ホルモン分泌不全も推測
【2〜4回目】：自律神経・内臓調整／温熱指導（入浴法）実施
【6回目】：夜中に起きる回数が半減し、朝の疲労感も改善
■ 考察
睡眠の質は「体内環境の整備」に直結します。ホルモン分泌と姿勢改善がポイントでした。
■ 基本情報
患者：34歳／男性
主訴：朝の不快感・不安・喉のつまり
■ ゴール設定
朝を快適に迎えたい／安心して寝起きできるように
■ 施術経過
原因：蝶形骨・横隔膜・顎関節の緊張／交感神経の過活動
アプローチ：咀嚼筋・頭蓋骨周辺の調整＋腹部・骨盤矯正
【7回目】：吐き気や不安が激減。呼吸も安定。
■ 考察
起床時の吐き気や不快感は、緊張状態の残留。睡眠の質改善と頭部調整が効果的でした。
■ 基本情報
患者：26歳／女性
主訴：動悸・朝の胃の不快感・全身の疲労感
■ ゴール設定
夜ぐっすり眠れるようになりたい／胃の不快感を解消したい
■ 施術経過
【初回】：横隔膜とみぞおちの緊張が強い／自律神経失調あり
【5回目】：胃の不快感が半減／睡眠中の動悸は頻度減
【12回目】：不調ほぼ消失。快眠できるように。
■ 考察
自律神経と消化器の連動性を考慮したアプローチが有効でした。
■ 基本情報
患者：40歳／女性
主訴：入眠後すぐに目が覚めてしまう／動悸／寝汗
■ ゴール設定
夜中に起きずに眠れるようになりたい／動悸をなくしたい
■ 施術経過
【初回】：みぞおち・首・背中の強い緊張と交感神経の過活動を確認
【3回目】：寝汗が軽減／動悸の頻度減少
【7回目】：入眠後の覚醒ほぼ消失、熟睡感アップ
■ 考察
入眠後の覚醒はストレス過多や副交感神経低下が関与。みぞおち～首周辺の施術が有効でした。
■ 基本情報
患者：29歳／男性
主訴：朝方の不安・動悸／5時前に目が覚める
■ ゴール設定
朝までぐっすり眠りたい／不安なく目覚めたい
■ 施術経過
【初回】：胸郭と腹部の緊張、姿勢不良あり／呼吸が浅い状態
【5回目】：目覚めの動悸・不安が大きく減少
【8回目】：睡眠の質が向上し、不安感消失
■ 考察
早朝覚醒は副腎疲労や神経過敏が背景にあることも。深部の自律神経調整が効果的でした。
■ 基本情報
患者：60歳／女性
主訴：睡眠中に息苦しさを感じて起きてしまう
■ ゴール設定
安心して眠りたい／呼吸が楽になりたい
■ 施術経過
【初回】：胸郭・横隔膜の可動制限／猫背傾向強い
【4回目】：息苦しさが軽減し、眠りが深くなる実感あり
【10回目】：症状消失／姿勢と睡眠環境も改善
■ 考察
呼吸障害は胸郭～背中の柔軟性に直結。姿勢改善と呼吸指導の併用が効果的でした。
■ 基本情報
患者：35歳／男性
主訴：寝つきの悪さ／寝ても疲れが取れない
■ ゴール設定
スムーズに寝たい／朝すっきり起きたい
■ 施術経過
【初回】：交感神経優位・首肩の強いこり／PC作業中心の生活
【5回目】：寝つきが30分以内に／疲労感も徐々に軽減
【9回目】：熟睡感あり、日中のパフォーマンス向上
■ 考察
ストレスによる神経緊張は入眠を妨げる要因。姿勢と呼吸の改善が大切でした。
■ 基本情報
患者：48歳／女性
主訴：布団に入ると不安感が出て寝つけない
■ ゴール設定
夜安心して眠れるようになりたい
■ 施術経過
【初回】：頭部・腹部・背部の過緊張を確認／不安神経症傾向あり
【3回目】：不安感が軽減／入眠時間が短縮
【6回目】：自然に寝つけるようになり熟睡感も得られる
■ 考察
布団に入ると不安が出るのは「条件反射的な交感神経の興奮」。施術と環境調整の両輪が必要です。
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「巡り整体院」南浦和の自律神経専門院でございます。