整え講座 STEP5

🌿 調子が安定してきたあなたへ― ここからは「整った状態を守る時期」です ―

🌙 ここまで本当によく頑張りました。

体はゆっくりと変化を重ね、少しずつ「整いやすい状態」を取り戻しています。

  • 朝の重さが減った

  • 疲れ方が前より優しい

  • 気づいたら不調が出にくい

そんな実感が出てくるのが、まさに今の段階です。

でも実は、ここからが本当のスタート地点です。

💡 良くなっても“戻りやすい”のが自然です

体が変化してきた直後は、
まだその状態を体が完全に覚えていないため、
少しのストレスや寝不足で戻りやすくなります。

「せっかく良くなっていたのに、また少し重い…」
そんなときも焦らなくて大丈夫。

それは、体が整うリズムを学んでいる途中の証拠です。
波を繰り返しながら、整った状態が定着していきます。

🩵 良くなってきた“今だからこそ”戻りやすい理由

体はまだ新しいバランスを覚えている途中なので…

  • 寝不足

  • 冷え

  • 気圧

  • ストレス

  • 食事の乱れ

こういったちょっとした刺激で、一時的に戻りやすくなります。

これは悪いサインではなく
「ゼロポイント（体の中心の調和）が育っている途中」という証拠です。

焦らなくて大丈夫。
波を繰り返しながら、整った状態が定着していきます。

🌙 今は“攻めるケア”ではなく “守るケア”

今のあなたに必要なのは
「頑張って整える」ではなく
「崩さないように守る」こと。

難しいことは一切ありません👇

🌿 体を守る３つのポイント

① 冷やさない

特に

  • 首

  • お腹（センターコア）

  • 足首
    を温かく。

② 夜更かししない

睡眠は、体がゼロポイントに戻る「回復の時間」。

③ 過剰な運動を増やさない

無理な運動・筋トレは、今の体には負担が強すぎます。
“整える力”を邪魔しないことが大事です。

🌙 「体のリズム」を守ると安定します

体が整ってきた今は、
生活のリズムがそのまま調子に直結します。

  • 寝る時間をそろえる

  • 湯船に浸かる

  • 朝の光を浴びる

この３つは、
ゼロポイント（体の中心）を自然に整える生活のスイッチです。

🌸 次のステップ：「維持して整える」へ

調子が安定してくると、
いよいよ “整えた状態をキープする” 段階に入ります。

施術の間隔を少しずつ広げながら
ご自宅のケアや生活のリズムで
ゼロポイントの状態を安定させる訓練をしていきます。

焦らず、でも止まらず。
これが一番大切です。

💬 院長より

あなたの体は、確実に変わっています。
ここからは、

“整う力をキープする工夫” を覚えるだけ。

実はこのステージが
“治療がいらない体”への最短ルートです。

次回来院時に、
あなたに合った「維持の方法」を詳しくお伝えしますね。

一緒に、体が自然に整っていく未来をつくっていきましょう🌿