首をバキバキ鳴らすのはどうなの?

首をバキバキ鳴らしたくなる

関節を鳴らすのは気持ちがいいですよね。私も以前は首やら腰やら全身鳴らそうとして色々やっていました。

首を鳴らすことは体に良い事なのかご説明します。

 

首は鳴らしてはダメ

いきなり答えですが首は鳴らしては「ダメ」です。絶対に。

動かして鳴ってしまったという場合は大丈夫なのですが力を加えてバキバキと鳴らすのは今すぐやめましょう。

中には半身不随になったという人もいるからです。

 

首はとてもデリケート

首の骨は頚椎といって7個の骨があるのですが、周りに神経がたくさん走っているので無理やり鳴らそうとすると近くの神経を傷つけてしまう可能性があります。

首を鳴らす方ならわかると思うのですが、たまに上手くならないときに腕が痺れることがありませんか?

これは腕の神経は首にありそこにダメージがいってしまっている証拠です。

 

人にやってもらうのはどうなの?

整体やカイロプラクティックで首をバキバキと矯正する治療院も存在します。

そこの信頼していて何があっても文句は言わないという場合であればお願いしてもいいのではないかと思いますが、厚生労働省ですら首の矯正は禁止と言っていますのでやめた方がいいと思います。

特に頚椎1番と呼ばれる骨をしっかりと矯正できる人は日本に3人くらいしかいないらしいです。

ちなみに私はカイロの技術では頚椎1番を矯正できませんが、他の技術で安全に一瞬で整えることができます。

 

首を鳴らしたくなったらどうするの?

そもそも首を鳴らしたくなる状態ということは首の状態が良くありません。とても首の周りの筋肉がこっている状態です。

一番は専門家に任せるのが良いと思います。自分で何とかしようと思っている方はストレッチから始めるのがいいのではないでしょうか。

首の問題は意外と足首が原因になっているケースもありますので全身のケアが必要になってきます。

 

 

このページの著者

著者:高橋教文

柔道整復師、プロスポーツトレーナー、プロアーティストトレーナー

埼玉県さいたま市 巡り整体院 院長 「心に寄り添う整体師」

プロスポーツ選手からアーティストまで幅広くサポートしてきた経験を生かし、肩こり腰痛などの慢性症状から自律神経の悩みまで改善する無痛整体を行う治療家

南浦和の整体「巡り整体院」口コミNo.1で雑誌にも掲載

〒336ー0017さいたま市南区南浦和3-2-9若菜ビル2F